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Bekannt von
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Dr. Orell Mielke ist ein Geschenk für diese Welt.
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Ich bin zutiefst dankbar, in Orell Mielke einen herausragenden Mitstreiter für sensible Themen gefunden zu haben. Seine empathische Art und fachliche Kompetenz macht ihn zu einer unschätzbaren Bereicherung.
Die "wahre Epidemie" unseres Jahrhunderts:
Psychische Erkrankungen
Millionen von Deutschen "denken" sich krank.
Die Folgen: Burnout, Depression, Angststörungen.
Und letztlich: Demenz. Menschen mit psychischen Krankheiten haben ein 4-fach erhöhtes Risiko für eine Alzheimer-Demenz. 4-fach!
Und der geistige Abbau setzt fast 6 Jahre früher ein als bei psychische Gesunden.
Das Dumme ist: Psychische Erkrankungen werden oft gar nicht - oder viel zu spät erkannt.
Die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie geht von 18 Mio. aus.
J e d e s J a h r.
Und davon suchen aber weniger als 20% professionelle Hilfe - oder erhalten sie nicht.
Leider steigen auch seit langem wieder die Suizidraten in Deutschland an. Der häufigste Grund: psychische Probleme.
Ich will dich wirklich nicht mit Statistiken schockieren.
Ich will dir aber sagen, dass es Zeit wird, deine psychische Gesundheit mindestens so gut zu pflegen wie dein Auto oder dein Haustier.
Und ich spreche (leider) auch aus Erfahrung.
2016/7 stand ich kurz vorm kompletten Burnout, und habe es lange nicht bemerkt obwohl ich Facharzt für Neurologie bin!
Ich hab mich gefühlt wie in einem Kreisverkehr ohne Ausfahrt, obwohl ich meinen Job liebte und ehrgeizig war.
Aber die jahrlang unterdrückte Angst fraß sich in mein Hirn, wie ein parasitärer Bandwurm.
Der Weg aus der Burnout-Spirale war hart.
Ich lernte, mein Gehirn zu "positivieren", mich "gesund zu denken" - aber ohne diese albernen Affirmations-Post-its auf dem Badezimmerspiegel oder "Positivem Denken".
Das bleibt nämlich meist oberflächlich
Mir war es immer schon wichtig, wissenschaftlich fundierte Methoden anzuwenden und sie zu einer praktikablen Alltagsroutine zu machen.
Wie habe ich es geschafft, ein positives und entspanntes Gehirn zu bekommen - ohne mich selbst zu belügen oder mir etwas vorzumachen?
Wie habe ich es geschafft, neben meinem Fulltime Job als Führungskraft erfolgreich ein 2. Standbein als Speaker aufzubauen (und als Erster alle 3 Preise der GSA zu gewinnen) mit dem völlig unsexy Thema "Stille"?
Das zeige ich dir in meinem kostenlosen Praxisleitfaden, den nur meine E-Mail-Abonnenten erhalten.
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Nach der GSA Preisverleihung
mit meiner Frau Kerstin
Deine Rezepte vom Neurologen -
vor oder nach den Mahlzeiten anzuwenden!